Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Анна Погребняк рассказывает о разных проявлениях тревоги — от постоянного беспокойства до панических атак. Автор помогает разобраться в причинах тревожных состояний, научиться замечать свои мысли и эмоции и использовать практические упражнения для более спокойной и уверенной жизни.