Быстрая самотерапия

«Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе» — это книга по психологии и самопомощи о том, как поддержать себя в моменты эмоциональной перегрузки, сильной тревоги и чувства потери контроля. Оливия Ремес строит её как практическое руководство, к которому можно обращаться не по порядку, а по ситуации: когда накрывает паника, трудно собрат...